Obvladovanje stresa

Kdaj: 14. december 2023, od 09:00 do 14:00

Kje: Zdravniška zbornica Slovenije, Ljubljana Bežigrad

Predavatelj: dr. Simon Turk, socialni pedagog

Ni dovolj le vedeti, pridobljeno znanje je treba izkusiti in uporabiti.

Delavnica nudi takojšnji vpogled v možnosti ukrepanja že danes in v nadalje, če želite poravnati stres, ki ga doživljate v vsakdanjem življenju.

Pomembno je prepoznati svojo vlogo v doživljanju stresa. Le posameznik je tisti, ki lahko pri sebi naredi konstruktivne spremembe v smeri učinkovitega obvladovanja stresa.

Vsebinski sklopi:

• Kaj je stres?
• Spremembe, ki spremljajo stres.
• Vrste stresa.
• Zakaj doživljamo stres - model doživljanja in reagiranja na stres (emocionalna krožna reakcija).
• Osebnostni dejavniki in stres (referenčni okvir, vrednostni sistem, prepričanja, osebnostna čvrstost).
• Kratkoročno in dolgoročno poravnavanje stresa.

Delavnica je namenjena vsem uslužbencem, kajti poravnava lastnega stresa, bistveno vpliva na kakovost komuniciranja in odnosov v delovnem kolektivu, v odnosu do strank in v zasebnem življenju.

Predavatelj:

dr. Simon Turk, socialni pedagog

Učitelj socialnih veščin (Transactional Analysis Practitioner), ki svoja znanja transparentno uporablja pri usposabljanjih komunikacije in obvladovanja konfliktov, obvladovanja težavnih strank, obvladovanja stresa, timskega dela, javnega nastopanja ter vodenja. Z večletnimi izkušnjami usposablja v različnih delovnih organizacijah javnega in privatnega sektorja.

Veselimo se vaše udeležbe.