Z mentalnim fitnesom do boljše odpornosti na stres

Kdaj: 24. april 2025, od 09:00 do 13:00

Kje: Zdravniška zbornica Slovenije, Ljubljana Bežigrad

Predavateljica: mag. Sergeja Medovič

Dvom vase, težave pri soočanju ali okrevanju po izzivih, izgorelost, stres, pomanjkanje osredotočenosti? To so znaki šibke mentalne kondicije, ki lahko zavira vašo osebno in poklicno rast, uspešnost ter splošno zadovoljstvo.

Več kot 80% ljudi ne dosega svojega pravega potenciala. Ta razkorak med dejanskimi sposobnostmi posameznika in njegovimi (njenimi) končnimi rezultati neposredno vpliva na slabše odnose, motivacijo, nezadovoljstvo in povečan stres.

Znaki, da je vaša mentalna kondicija oslabljena?

• Pogosto se počutite preobremenjeni in zaskrbljeni.
• Pogost občutek, da ne morete premagati izzivov, kar vodi do občutka nemoči in frustracije.
• Dvom vase in negativne misli vplivajo na vaše odločitve.
• Vaši odnosi trpijo zaradi pomanjkanja čustvene energije.
• Težko se osredotočite in ohranjate motivacijo.

Vpliv na vaše vsakdanje življenje:

• Stres in tesnoba postaneta stalna spremljevalca, kar vodi do slabših odločitev in nezadovoljstva.
• Negativne misli postanejo vaš največji sovražnik, ki vam preprečujejo, da bi dosegli svoje cilje.
• Pomanjkanje osredotočenosti in energije vpliva na vašo produktivnost, kar se odraža na vašem poklicnem in osebnem uspehu.

Prevzemite nadzor nad svojim umom in ga usmerite v svojo korist.

Vabimo vas na delavnico “Z mentalnim fitnesom do boljše odpornosti na stres“, ki vam bo pomagala prepoznati in premagati vaše saboterje – notranje ovire ter razviti močne in konstruktivne mentalne navade, ki vodijo k večji osebni in poklicni uspešnosti.

Kaj boste pridobili z delavnico?

• Razumevanje vpliva stresa: Razumevanje, kako stres in negativne misli vplivajo na vašo delovno uspešnost ter kako te dejavnike obvladovati.
• Prepoznavanje notranjih saboterjev: Naučite se prepoznati in zmanjšati vpliv notranjih saboterjev – negativnih misli in čustev, ki vas ovirajo pri doseganju vaših ciljev.
• Praktične tehnike in nasveti: Znanstveno podkovane tehnike za zmanjšanje stresa, izboljšanje odnosov in povečanje uspešnosti na delovnem mestu.

Za koga je delavnica primerna?

• Za vse, ki se soočajo s stresom in želijo izboljšati svojo delovno uspešnost ter kakovost življenja.
• Za vse, ki stremijo tako odličnosti kot tudi zadovoljstvu v življenju.
• Za vse vodje in kadrovnike, ki želijo ustvariti boljše delovno okolje, zmanjšati stres in povečati zadovoljstvo ter produktivnost vaših zaposlenih.

Vključuje:

• Predhodno testiranje za prepoznavo osebnih notranjih saboterjev.
• Predavanje.
• Interaktivne vaje.
• Skupinske diskusije.
• Individualno delo.

Naša delavnica temelji na principih programa Positive Intelligence®, ki združuje znanstvena spoznanja iz pozitivne psihologije, nevroznanosti in kognitivne psihologije. Naš cilj je, da vam pomagamo prepoznati in premagati notranje ovire ter razviti močne in konstruktivne mentalne navade, ki bodo vodile do izjemnih rezultatov – tako v osebnem kot v profesionalnem življenju.

“Tvoj um je tvoj najboljši prijatelj. A lahko je tudi tvoj največji sovražnik.“

Z vami bo: Mag. Sergeja Medovič

Sergeja je magistra znanosti na Ekonomski fakulteti v Ljubljani, certificirana Gallup Strengths coachinja, in Professional Certified Coach (PCC) pri ICF ter e2grow High Performing Team coach.

Z več kot petnajstletnimi izkušnjami v korporativnem svetu in sedmimi leti na samostojni poslovni poti, Sergeja združuje teoretično znanje s praktičnimi izkušnjami za celostno podporo razvoja posameznikov in organizacij. Kot soustanoviteljica H4A se osredotoča na razvoj in implementacijo sodobnih pristopov za prepoznavanje ter razvoj potencialov zaposlenih.

Sergeja je članica Mednarodne coaching federacije (ICF).

Od leta 2017 poleg dela s strankami v Sloveniji intenzivno sodeluje tudi s strankami na Danskem in v drugih državah. S tem je pridobila obsežne mednarodne izkušnje in vpogled v različne kulturne prakse, kar ji omogoča, da uspešno deluje v raznolikih kulturnih okoljih.

Pri delu jo vodi moto: “Oblikujem svet, kjer ljudje s strastjo uresničujejo svoje življenjsko poslanstvo.”